Nach über einem Jahr stehe ich nun hier mit unserer dreimonate alten Chloe auf dem Arm und hadere mit mir selbst, wie ich diesen Blog zu...

Off-Season - fast 2 Wochen sind ohne Bike vergangen. Fühle Ich mich schlecht? Nein! Durch Zufall bin Ich in einem Traulrunning Kurs...

...und Zweitens als man denkt! Nach einer unruhigen und sehr warmen Nacht in Wien schleppte Ich das Bike am Morgen gegen 8 Uhr das...

Erstens kommt es anders.. 5.40 Verbindung nach Zürich Hbf., dann 6.40 mit dem railJet der ÖBB nach Wien - es geht also los! Sveny hat mir...

Nach einigen kurzfristigen Streckenabpassungen kann es losgehen. Die Startliste ist raus, die Zugfahrt und das Airbnb in Wien gebucht. Am...

Die Routenplanung, das perfekte Setup, wie soll man sich auf der Strecke ernähren und wann soll Ich wo schlafen - das und vieles mehr...

Nachdem der ursprünglich geplante Termin fürs Bikefitting im Dezember krankheitsbedingt verschoben werden musste, war es dann endlich...

Nach vielen Film- und Fotoaufnahmen mit der SONY RX02, insbesondere Aufnahmen an Fixpunkten am Fahrrad wurde klar, der Bildstabilisator...

Am 17.03.2023 stand der Stufentest im Radlabor Freiburg an. Ich wurde von Tanja herzlich empfangen und auf den Stufentest in einem kurzen...

Wir verlassen Australien - es geht zurück nach Deutschland, wo uns zu den 30 Grad Temperaturunterschied auch wieder 9 Stunden...

Wer denkt, auf dem roten Kontinent gibt es keine 'Gran Routes' für Velofahrer, der irrt. Sicherlich rechnen die Wenigsten mit einem...

Es ist Regenzeit in der subtropischen Zone an der Ostküste Australiens und damit steht nun eine wechselhafte Woche bevor. Bei sanftem...

Die ersten Kilometer zur Aklimatisierung sind gekurbelt. Anfangs flach am Südpazik entlang Richtung Coolum, ging es heute endlich ins...

Von unserer Unterkunft aus sind es gerade einmal 100m bis zum wunderschönen Sandstrand von Maroochydore. Ein Strandabschnitt bei...

Angekommen am sonnenreichsten Küstenfleck im Osten von Australien, der Sunshine Coast. In Mariochydore haben wir ein wunderbares AirB&B...

Nach endlosen Sitzstunden in 10.000m ✈️ zwischen schweißenden Menschenmengen wurden wir nach einigen Hindernisläufen und Schikanen...

Nach 6 Wochen macht sich die Umstellung meiner Ernährung in Verbindung mit dem CORE Training schon bemerkbar. -5 kg!

Intervalle am Set - die ersten Filmaufnahmen sind am Wochenende entstanden! 4,5bar und dann los - die kurzen aber knackigen Anstiege rund...

Auf der Suche nach dem Fettstoffwechsel - bei meinen längeren Trainingseinheiten (3-4 Std.) versuche Ich die Kohlenhydratzufuhr gezielt...

Streckenplanung in Komoot mit Hindernissen Den Start- und Zielparcour werden zusammen mit den '3 Peaks' (3 weiteren vorgeschriebenen...