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Free my mind

Off-Season - fast 2 Wochen sind ohne Bike vergangen. Fühle Ich mich schlecht? Nein! Durch Zufall bin Ich in einem Traulrunning Kurs...

rocking in Wien - DNS@TPBR2023 - Teil 2/2

...und Zweitens als man denkt! Nach einer unruhigen und sehr warmen Nacht in Wien schleppte Ich das Bike am Morgen gegen 8 Uhr das...

rocking in Wien - DNS@TPBR2023 - Teil 1/2

Erstens kommt es anders.. 5.40 Verbindung nach Zürich Hbf., dann 6.40 mit dem railJet der ÖBB nach Wien - es geht also los! Sveny hat mir...

Kann losgehen..

Nach einigen kurzfristigen Streckenabpassungen kann es losgehen. Die Startliste ist raus, die Zugfahrt und das Airbnb in Wien gebucht. Am...

Die Zweifel kommen

Die Routenplanung, das perfekte Setup, wie soll man sich auf der Strecke ernähren und wann soll Ich wo schlafen - das und vieles mehr...

Bikefitting - Radlabor Freiburg (im Brsg.) mit Tanja

Nachdem der ursprünglich geplante Termin fürs Bikefitting im Dezember krankheitsbedingt verschoben werden musste, war es dann endlich...

Neues Model(l) - INSTA360 ONE R

Nach vielen Film- und Fotoaufnahmen mit der SONY RX02, insbesondere Aufnahmen an Fixpunkten am Fahrrad wurde klar, der Bildstabilisator...

Leistungsdiagnostik

Am 17.03.2023 stand der Stufentest im Radlabor Freiburg an. Ich wurde von Tanja herzlich empfangen und auf den Stufentest in einem kurzen...

Ready for TAKE-OFF ✈️

Wir verlassen Australien - es geht zurück nach Deutschland, wo uns zu den 30 Grad Temperaturunterschied auch wieder 9 Stunden...

The HINTERLAND wildlife 🐨

Wer denkt, auf dem roten Kontinent gibt es keine 'Gran Routes' für Velofahrer, der irrt. Sicherlich rechnen die Wenigsten mit einem...

RAINY & SHINY

Es ist Regenzeit in der subtropischen Zone an der Ostküste Australiens und damit steht nun eine wechselhafte Woche bevor. Bei sanftem...

KOALAS NEXT!

Die ersten Kilometer zur Aklimatisierung sind gekurbelt. Anfangs flach am Südpazik entlang Richtung Coolum, ging es heute endlich ins...

BEACH & EATs

Von unserer Unterkunft aus sind es gerade einmal 100m bis zum wunderschönen Sandstrand von Maroochydore. Ein Strandabschnitt bei...

where’ the BEACH?

Angekommen am sonnenreichsten Küstenfleck im Osten von Australien, der Sunshine Coast. In Mariochydore haben wir ein wunderbares AirB&B...

Ankunft - DownUnder

Nach endlosen Sitzstunden in 10.000m ✈️ zwischen schweißenden Menschenmengen wurden wir nach einigen Hindernisläufen und Schikanen...

7 Watt pro kg Körpergewicht

Nach 6 Wochen macht sich die Umstellung meiner Ernährung in Verbindung mit dem CORE Training schon bemerkbar. -5 kg!

INTERVALLE

Intervalle am Set - die ersten Filmaufnahmen sind am Wochenende entstanden! 4,5bar und dann los - die kurzen aber knackigen Anstiege rund...

Innere Werte

Auf der Suche nach dem Fettstoffwechsel - bei meinen längeren Trainingseinheiten (3-4 Std.) versuche Ich die Kohlenhydratzufuhr gezielt...

Three Peaks Bike Race 2023

Streckenplanung in Komoot mit Hindernissen Den Start- und Zielparcour werden zusammen mit den '3 Peaks' (3 weiteren vorgeschriebenen...

NEXT - Down Under

Noch 2 Wochen, dann kehren wir dem Winter hier in Deutschland den Rücken und werden uns in Australien etwas entspannen.

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Blog: Blog2
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